夏天是一个让东谈主既爱又恨的季节淫香淫色，爱的是阳光和活力，恨的是高温存潮湿。为了在这个季节里保捏健康和美丽，咱们需要一些相配的养生才调。今天，我为人人保举一款由七种中药食材构成的养生茶——七宝清脂茶。

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这款茶不仅能促进脂肪代谢，匡助减肥，还能普及革故革新，对体魄健康和好意思容皆有显耀的落幕。

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1.山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，能促进脂肪理解，匡助减肥。

2.薄荷：薄荷风凉解暑，能促进消化，缓解胃肠不适。

3.决明子：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，有助于排毒和减肥。

4.酸枣仁：酸枣仁能安神助眠淫香淫色，改善休眠质料，对减肥和好意思容皆有匡助。

5.沙棘：沙棘富含维生素C和多种养分因素，能增强免疫力，促进革故革新。

6.罗汉果：罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的功效，还能匡助为止体重。

7.迷迭香：迷迭香能促进血液轮回，增强记念力，具有抗氧化作用，有助于好意思容养颜。

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1.准备食材：将山楂、薄荷、决明子、酸枣仁、沙棘、罗汉果和迷迭香各取适量，洗净备用。

2.煮茶：将扫数食材放入锅中，加入1000毫升的水，煮沸后转小火煮20分钟。

3.饮用：煮好的七宝清脂茶不错分次饮用，每天一大杯，早中晚各一次。

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七宝清脂茶通过多种中药食材的麇集，八成灵验普及革故革新，促进脂肪理解和排出。山楂和决明子能匡助消化和排毒，薄荷和罗汉果则能清热解暑，沙棘和迷迭香富含抗氧化因素，有助于好意思容养颜。酸枣仁的安神助眠作用还能改善休眠质料，从而盘曲匡助减肥。

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为了更好地调解七宝清脂茶的落幕，保举以下一日中医减肥食谱：

早餐：百珍粥配上一个水煮蛋和一份生果沙拉（苹果、香蕉、蓝莓）。

午餐：清蒸鱼配糙米饭，搭配一份清炒时蔬（西兰花、胡萝卜、青椒）。

下昼茶：一杯七宝清脂茶和一小把坚果（杏仁、核桃）。

晚餐：鸡胸肉沙拉（鸡胸肉、罗马生菜、樱桃番茄、黄瓜），搭配一碗紫菜汤。

夜宵：一杯温热的酸枣仁茶淫香淫色，匡助安神助眠。