以下著作开端于每天只种一棵草 曼谷 人妖，作家种草小分队

晚上好啊。

前几天过生辰收到了许多小伙伴的表白，也和我共享了看完《爱好意思亦然坐褥力》的感受，好兴隆，谢谢你们一直以来的赞助（我也正在快马加鞭完成第三本书，仍是在终结了！）▼

回到今天的主题 ~

平凡有小伙伴问我如何养发，之前共享过终极小白鼠清单，有关推送也写过不少（我的干货都被掏空了哈哈），今天呢，请了近邻种草号的 sisi 来共享她的养发心得。

先放送几张好意思图 ~ ▼

话未几说，一都来望望她的养发门径论吧（一个预报，这篇很干，环球可以储藏起来冉冉看）：

今晚是爱好意思 si � � 来作客 ~

开门见山，今天是拖更了半年的「养发心得」~

不是不思写，一直以为我方还在掉发，没底气写。直到这两天翻了像片对比，咦，好像真的有点奏效哦。▼

青天，我这一年的钞票和元气心灵没空费了！

不外先阐述哦，那些整宿发量暴增的遗址并莫得发生，但我起码保住了现存的头发，情况莫得更糟！对我来说仍是很欣喜了 ~ ▼

简便说说情况吧，我脂溢性脱发 1 年，岁首跑过几次病院作念梅花� �+ 红光，但的确太艰难且太多东说念主，就没宝石下去。▼

后头到处查贵府，险些把环球说有用的东西都试了个遍，才摸索出一套管用的「防脱心得」aka 保发量大计，日常在家就能作念 ~

� � 防脱：正确洗头手法

� � 养发：搭相助适的洗发水

� � 固发 + 生发：搭配"舞弊用具"

讲得很细，都有具体手艺和单品，含金量很高！尤其恰当跟我同样又懒又思不勤奋保住头发的东说念主看。▼

但如果你脱发仍是绝顶严重，一定一定要先去看大夫，我当今也会如期复查，不要我方骗取。

请哂纳。（例牌声明：本文不含任何生意实行）

01

东说念主东说念主都会洗头

但不一定洗对了！

我刚开动脱发时存眷点全在：若何生发 or 让发量变多？大夫跟我说，不急，保住现存的头发更弥留！

光是洗头这一步曼谷 人妖，就有可能救回许多头发。▼

之前好白保举的播客「好意思妆石友记」就详实说过洗头手法，环球先可以自检一下▼

正确洗头三身分

1️⃣水温：跟洗脸同样弗成太热，保持在体温 37 度掌握。尤其是出油越多越要低温少量。

2️⃣搓泡泡：✔️先用起泡网搓出泡泡，抹上面皮后要用十指指腹推拿。❌️弗成凯旋在头发上搓泡、弗成用指甲抠头皮，会杂乱头皮。

3️⃣频率：字据出油情况判断。可以每天洗头，惟有洗头前先梳顺头发，况兼正确按照上面的手法洗就可以。

除此除外，我还要强调几个洗发要点。

� � 统统东说念主：洗头发不会凯旋引起脱发，不洗头反而会！因为油脂分泌过多就会堵塞毛囊，可以相识为头发被油脂挤出来。

我即是活生生的例子，三天不洗头，吹头发时凯旋捏出一把掉发，隔天洗一次情况反而好许多。

� � 油头：充分淋湿头皮再开动上泡沫，可以用指腹去感受。这么可以把老旧油脂冲走，清洁更到位 & 减缓后续出油。

� � 头皮敏锐：洗完头不要一直裹住头发，简便吸干水分就坐窝吹头。绝顶是脂溢性头皮，恒久密封又湿气的环境更容易让头皮繁殖细菌。

02

养头皮 = 防脱

要轮流不同洗发水！

不恒久用一款洗发水，是我本年履行下来最最最有用的成见！▼

真不是猝然，恒久用一种洗发水容易残留在头皮上，你再不绝用它是不可能洗掉它我方的，这时就需要第二种洗发水来洗干净。

我我方会备 3 种不同功效的洗发水轮流用，跟护肤同样，保湿、抗老、亮白的有。一周轮着用：温顺型 + 功效型 + 急救型（健康头皮不需要）。▼

1️⃣温顺型：日常养头皮

我对温顺型的界说是，无 SLS/SLES 表活。一般可以在讲求修行上查。（SLS：月桂醇硫酸酯钠、SLES：月桂醇聚醚硫酸酯钠）

跟洗面奶同理，S 类表活诚然清洁力强，但恒久用会杂乱头皮的水油均衡，刺激头皮的樊篱。▼

我我方比拟欢跃的是 ALRA 的控油洗发水，配方干净，洗感也很可以，细软塌也能洗得算蓬松。▼

重心是洗完头皮很满足，就像播客里说的"头皮最佳的嗅觉即是，你嗅觉不到头皮了。"

舛错是油得快，洗完头第二天早上会冒油光，这亦然无 S 表活的通病。▼

2️⃣功效型：针党羽发情况

温顺型虽好，但弗成快速贬责掉屑、出油、毛躁……问题，是以我一般会搭配功效型使用，频率偶而是 2 次温顺 +1 次功效，党羽皮伤害没那么大、状态又会更好。

环球就凯旋字据我方的头提问题来选，我是细软塌 + 大油头，能干在控油强清洁方面。本年用过几款，印象最深切的是 REYKAS 的。▼

我一开动是因为责任室有小样，就凯旋带着去泰国旅游了。洗完体验很好，发根很轻，还很控油，洗一次能撑两天。

大油头在 40 度能保持这么，我仍是很欢跃了 ~ ▼

3️⃣急救型：有额外情况才用

头皮健康的东说念主 pass 这段 ~ 我是因为平素洗发水贬责不了脂溢性头皮，一定要用二硫化硒（含二硫化硒的洗发水）才略摁下去。

对我来说最管用的是最低廉那种，洗感不好，滋味也不好，但胜在灵验，头皮绝顶疼痛的期间用 2 次基本能压下去。▼

但二硫化硒弗成天天用，情况好转就要停用 ~

03

搭配"舞弊外用"

固发 + 生发！

洗头酌定能作念到防脱，淌若思让头发更牢固焊在头皮上，或者思长得更多更快，就需要一些"舞弊用具"，咫尺我以为比拟灵验的是头皮精华 / 育发液 + 梳子。

我的 routine 是：先全头用一遍育发液，然后经络梳推拿促进给与，临了用红光梳照一遍安定。

一套历程下来半个小时，边看电视边操作很快就适度，弄完也无须再去洗头 ~ ▼

两把梳子我就不作保举了，莫得经络梳可以用气囊梳子代替，红光梳是因为在病院照过才买的家用版，很贵，暂时莫得很直不雅的后果，等我用久少量再共享！

倒是思简便安利一下 Offrelax 育发液，诚然之前在双十一战利品就夸过，但好东西值得多夸（不是广）！▼

它是我用过最浮现好给与的一款，不会让刚洗好的头发变油变黏。就算头发干的期间用也给与得挺快 ~

重心是真的能长小绒毛！我看过配方，用了胶原卵白来促进毛囊孕育，越过于给头皮护肤同样 ~ ▼

除了上面的门径，我在内调上也花了许多功夫，生涯作息、饮食、补剂……方方面面都在养发。可惜篇幅有限，环球感风趣风趣的话我下次详实写一篇「养发内调」。

临了再絮叨一下，头皮跟脸皮是归并张皮，但愿环球都一视同仁好好对待，不要像我同样出现景况才来拯救。

好啦，sisi 的养发心得就共享到这，环球有莫得私藏护发妙招呀？接待来批驳区共享 ~

今天就到这，祝环球发量无忧 ~

晚安，咱们翌日见：）

曼谷 人妖